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五类人群易腰椎间盘突出适当锻炼有助预防

＆ldquo；什么人容易腰椎间盘突出？＆rdquo；＆ldquo；得了这种病如何治？＆rdquo；骨科专家指出，五类人群容易成为腰椎间盘突出的患者，平时适当锻炼有助预防。　容易患腰椎间盘突出的人群有：1、长期弯腰工作者

体坛风云人物4奖项现女排身影郎平能否获奖？

原标题：中国体坛四奖项现女排身影郎平能否蝉联“最佳教练”？中新社北京12月24日电（王婧）“2015CCTV体坛风云人物评选”10个奖项的50个提名奖获得者名单23日在北京出炉，中国女排的个人和团体入围四个奖项，居各

莱斯特晋级阿森纳躺枪还有倒温飞机众筹中

莱斯特城主场2比0击败塞维利亚，以总比分3比2晋级欧冠八强的消息值得整个英格兰庆贺。毕竟这是保级队击败西甲排名第三，为英超大赚了面子。然而有人欢喜就有人惆怅，总比分2比10被拜仁淘汰的阿森纳此时便被反衬得更加。＆ldqu

北控不敌辽宁遭遇五连败球队将踏上五连客之旅

本报讯（记者刘艾林）昨晚在国奥体育馆，北控水务队坐镇主场，在开局顺风顺水的情况下最终因为实力不济，以96比113负于来访的辽宁男篮，吞下五连败苦果。2015年最后的一个主场比赛，没能带给球迷们一场胜利，北控主帅王锡东和

央行新个人房贷利率政策落地

中国人民银行8月25日发布公告称，自2019年10月8日起，新发放商业性个人住房贷款利率以最近一个月相应期限的贷款市场报价利率（LPR）为定价基准加点形成。加点数值应符合全国和当地住房信贷政策要求，体现贷款风险状况，合同

充分燃烧脂肪的四十种运动

“因为下雨我错过了跑步”；“我没有在俱乐部骑自行车是因为车子被别人借走了”；“因为最近的会议太多了，我取消了网球赛。”太多的理由阻止了你锻炼。现在，摆在你面前的是一个真正的运动伊甸园。本文将为你提供40种燃烧脂肪的新方法

微保上线少儿意外险

六一儿童节来临之际，腾讯旗下保险平台微保推出了一款新产品＆mdash；＆mdash；护身福＆middot；少儿意外险，该产品针对出生满30天至17周岁的少年儿童，为其提供全方位的意外保障。据介绍，该产品有基础版和升级版2

白领女性坐久了多敲大腿两侧

白领女性一天到晚在办公室久坐，时间一长，肥胖不请自来。不仅如此，久坐易引发痛经、内分泌失调、尾骨痛、便秘等疾病。那么，久坐一族，用什么办法既不失自己的窈窕身姿又能保持健康呢？　没事多敲大腿两侧是个不错的办法。方法很简单

2013北京高考语文试题女人把尿道口扒开一边扒开尿道口一边抚摸巨乳友联同学录

有些女人太淫贱了，看，一个女人把尿道口扒开，实在令人羞耻！报道称，最近，利用直播平台进行裸聊自慰的19岁女子龙某一审被南山区人民法院判处传播淫秽物品牟利罪，获刑7个月，处罚金1000元。这个女人把尿道口扒开，裸露私处美乳

江苏女篮没悬念再胜山东 12人上阵11人有得分

今年的全国女篮联赛（WCBA）赛程，不要说见惯了大场面的山西女篮超级外援玛雅

多彩贵州唱响“木兰新辞

7月18日，由全国妇联主办的“时代新人说——我和祖国共成长”家国情怀故事汇贵州站活动在遵义市开讲。活动现场，来自凤冈县龙泉镇凤翔社区的党支部书记、妇联主席游绍英格外吸引记者关注。这位来自易地扶贫搬迁社区的年轻基层干部，声

上港发布亚冠战钢巴海报：三军用命攻克难关

中新网3月14日电今天中午，上海上港队发布了亚冠中迎战日本大阪钢巴队的海报，主题为“攻克难关”。俱乐部在微博中写道，“明天，上港队又将迎来一场硬战，对手是上赛季亚冠四强球队日本大阪钢巴。2014年，大阪钢巴还以升班马身

佛山一彩民搏冷门中头奖 16元倍投斩获158万

阿森纳、马竞技坐阵主场同时输球，两场大冷“撞车”，导致第15145期胜负彩头奖高达79万多元，而当期佛山一彩民竟以2倍投注的单式票击中2注头奖，16元狂揽158万大奖！据了解，第15145期胜负彩10月1日开奖，当期猜欧

克洛普：遗憾穆帅与蓝军情缘终结

利物浦主帅克洛普表示，他很遗憾看到穆里尼奥再次离开切尔西。切尔西在本周四宣布解雇球队主帅穆里尼奥，对此克洛普感到非常遗憾。他说：＆ldquo；这是一个令人伤心的结果，穆里尼奥与切尔西这样成功的一段关系就这样结束了，当然我

羽坛男双更新换代中、日、韩、马好手纷纷退役

毛球本报讯（记者李晖）日前，韩国羽毛球队男双名将申白喆和金沙朗宣布告别国际赛场，这是继奥运和世界双料冠军李龙大宣布退出国家队之后，韩国男双的又一重大变动。而在此前，中国的蔡赟/傅海峰、马来西亚名将古健杰以及日本的早川贤

人工智能助推物流机器人技术迭代

原标题：人工智能助推物流机器人技术迭代收到拣货任务，规划最优路线，前往指定区域，引导工人快速找到位置、准确挑出商品，而后继续前往下一个目标地点，直到完成当前订单所有商品的拣选——繁琐的物流拣货流程，在“Bee Robot

常做六个运动可缓解脊柱疲劳

上班族久坐、运动少，是发生脊柱变形的主要原因。上班族应注意良好的工作方式，尽量避免脊柱长期处于张力状态。保持正确的坐姿，30~40 分钟站立休息一会儿，或做往后伸腰动作，避免长期低头。下班后应抽时间多锻炼，比如游

京媒：北京国安你在等什么？让球迷缺少安全感

赛季结束50天有余，关于国安的消息却凤毛麟角，就连每个赛季不可或缺的关于主帅和外援的捕风捉影都少得可怜。主帅人选没定，内外新援成谜，高层谁来接班？眼看别的球队买人的买人、换帅的换帅，就连从国安离开的球员和主帅都有了新的归

坚实的臀肌应该如何练就

臀部是健美训练中很重要但又经常被忽视的一部分肌肉。原因很简单：自己不容易看到!这不意味着我们可以不重视臀肌的训练，因为它在展示背部时处于背与腿之间，起着衔接的作用。臀肌的强壮坚实与否别人可是看得到的!臀肌的主要训练方式是

增强性生活的五项运动

运动不仅能使人的形体健美，而且还能加强人们对性生活的兴趣。性学专家研究发现从事有氧运动的妇女，有83%的人一周至少有三次性生活。与运动方案开始施行前比较，40%的人经体育锻炼后更易惹起性欲，31%性行为更为频繁，20%的

适当运动规律吃饭拒绝体重回升

减肥是个持久战，有过重苦恼的人可能长年都深陷在一个喝水也长胖，怎么都瘦不下来的死循环里面。亦或是减肥容易守住难，可能就是因为不知不觉中，你触犯了这些减肥铁律，才让你屡胖不止，越减越肥。1、吃饭要规律吃饭一定要定时，定量。

如何做运动能防止鼠标手

上班族常把文件、电话、水杯等放在右手边方便够到的地方，殊不知，这样极易让你患上“鼠标手”。据香港《明报》报道，长期使用鼠标，重复手腕动作，会因劳损令腕管内的肌腱增厚，腕管空间缩窄。患者初期手指发麻，继而是掌心、手腕、前臂

健美身材的标准尺度？

十分注重塑造自己的形体，也经常测量身体各部位的围度、长度，但只能做到纵向评估，不能科学确认自己的身材是否符合美学标准。请介绍一些有关普通女性身材健美标准及知识，好吗？身材是体型的综合概念、身高、体重、骨骼结构与比例、肌肉

打造年轻人的健身计划

“年轻人有使不完的力气!”爱看音乐电视节目的人都记得这句歌词。但是这并不能说明在二十几岁时锻炼身体劳而无功，20至30岁这10年时间应该是投资的时间，是聚集财富以备后用的时间。在这段时期进行体育锻炼，特别是保持正常体重的

办公室里，白领的腹肌锻炼

办公室白领每天要坐8个小时以上，缺乏一定的运动，小肚腩就成了女性白领最大的担忧之一。针对越来越多白领倍受亚健康困扰的问题，我们给办公室白领们介绍一种健身的秘诀。让你在办公室里也能轻松完成腹肌锻炼。·两腿自然开立，两臂伸直

耄耋冬泳队水中战严寒

2007年底，北京市海淀区在迎奥运冬泳活动中，展示了耄耋冬泳队风采。该队全部由80岁以上常年坚持户外冬泳的老人组成，共20余人，年龄最大的91岁。他们都有十数年、数十年冬泳经历，在冰雪严寒中练就了青松的意志、钢铁的筋骨，

各国积极应对“运动不足”的现状

我国卫生部（原）2012年发布的《健康中国2020战略研究报告》显示，我国18岁以上居民中83.8%没有运动习惯，只有11.9%的人每周运动3次以上。缺乏运动将直接或间接影响健康，危害程度可与高血压和糖尿病相比。近日，英

老动作新变化让肌肉快速生长

从今天开始，在那些你熟悉的动作中加入变化吧。在下面的篇幅里，介绍10种传统练习的三种变化。你只需在遵循传统标准做这些动作的同时加入一些简单的变化，就能创造一种全新的练习方式，从而获得一个全新的体格。1.深蹲的动作变化提踵

青少年健身时首先首要注意安全问题

也许大家听说过“运动性猝死”这个名词。体院毕业时我以“对运动性猝死的研究”为题对此种病症进行过深刻的调研。运动可以帮助我们让身体更加健康。如果健身不当，则会给机体造成严重的伤害。研究发现，凡是在运动中猝死的运动员都是在早

未来健身狂想计划

未来银行健身计划·打发枯等时间随时随地锻炼无论是谁看着长长的队伍都会有厌烦的心理。你也不想把时间就这样一点点地浪费掉吧!那你何不如把这时间利用起来呢？只需要你在等候的短短几分钟就可以把肌肉简单冲击一下，何乐而不为呢？那我

中国男人应该集体壮阳吗

中国男人都阳痿了：曾经在中国任何一个地方,从城市到乡镇，从集市到农村,从大街到小巷，电线杆上都爬满了治阳痿早泄的广告,成了有中国特色的社会奇观。难道中国男人应该集体壮阳吗？阳痿，是指性交时阴茎不能有效地勃起致性交不满足，

游泳的注意事项和好处

游泳时，人体与阳光，空气，水发生接触，对促进新陈代谢，扩张皮肤血管，增强身体抗病能力大有益处。水的压力会使肺活量增大，呼吸差增加，提高呼吸机能。游泳时全身肌肉活动，能使心肌收缩有力，提高循环系统的机能。水会迅速导走人体的

独家-莫兹揭秘为何戴手套训练被迫去拍大片

莫兹这组写真如何？　北京时间6月11日（美国时间6月10日）消息，在勒夫伤停之后，莫兹戈夫在内线的责任更加重大，他的表现也对骑士有很大影响。在之前的训练中，我们曾经看到，莫兹戈夫在训练中练球的时候戴着手套，今天他也对新浪

蔡赟征战印度联赛晒聚餐照片秀腹肌(图)

日前，羽毛球奥运冠军蔡赟在社交网站晒出了自己和队友聚餐以及训练的照片，并写道:“结束一天的训练，队友相聚，印度南部美食，螃蟹、鸡肉、羊肉，美味，迎接明天的半决赛！最后附上两个加起来七十岁的老男人和教练的训练照。”本赛季，

李妮娜晒夺金牌旧照：11年前的今天我成为历史

中新网3月18日电今天，李妮娜在微博中晒出旧照，照片中她在2005年自由式滑雪世锦赛中夺得金牌，为中国创造历史。李妮娜在微博中写道，“11年前的今天，2005年3月18日，芬兰卢卡自由式滑雪世锦赛，空中技巧项目，李妮娜

曼联有意和皇马争夺狼堡边后卫

英国《每日镜报》消息称，曼联和皇马都有意引进沃尔夫斯堡后卫里卡多-罗德里格斯。最近几个赛季，罗德里格斯的表现非常出色，他已经成长为德甲联赛最出色的左后卫之一，这也引起了很多豪门的球队的关注。上个月《图片报》还表示，曼联有

瓜帅接班人盘点：温格法夫尔在列

明年夏天，德甲拜仁慕尼黑俱乐部很可能会迎来一位新的主帅。目前瓜迪奥拉最火热的接班人人选为意大利名帅安切洛蒂，德国媒体《慕尼黑日报》盘点了其他可能的潜在人选，除了安切洛蒂之外，前门兴主帅法夫尔，拜仁目前体育主管萨默尔以及被

比利奇：争四形势严峻，我们没压力

日前，西汉姆联主帅比利奇出席了对阵切尔西的赛前新闻发布会，他谈到了球队争夺联赛前四的形势。＆ldquo；本轮我们将对阵切尔西，这会是一场普通的比赛，仅此而已。这场较量仅仅关乎3分，我们没什么额外的压力。但是积分榜的排名使

“败光20亿元”备受质疑邓亚萍首次回应再受关注

“即刻搜索亏损20亿元”的传闻成为邓亚萍近年最大的困扰。日前，久未露面的邓亚萍在出席第三届贝肯鲍尔营论坛时，对“败光20亿”的消息开腔称“公道自在人心，谣言终会破灭”。这是邓亚萍首次对该传闻作出回应，再度引起热议。自出任

新浪实力报道缔造2015NBA总决赛

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欧冠八强诞生，明晚将抽签

北京时间3月17日凌晨，欧冠淘汰赛首轮比赛全部结束，八强球队也全部诞生，其中西甲3支球队、德甲2支球队、英超、法甲和葡超各1支球队。欧冠八强：西甲：马德里竞技、皇家马德里、巴塞罗那英超：曼城德甲：沃尔夫斯堡、拜仁慕尼黑法

第七届鸟巢欢乐冰雪季启动 "零距离"体验冬奥项目

中新网北京11月25日电（记者曾鼐）第七届鸟巢欢乐冰雪季25日正式启动，诸多冰雪赛事将精彩亮相。本届冰雪季开辟了冬奥项目体验区，民众可零距离感受冬奥乐趣。今年7月31日，北京成功获得2022年冬奥会举办权。作为将承办

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＆ldquo；家长的钱是退不回来了，我们的工资也要不回来了。与其花精力讨薪，不如重新找工作。＆rdquo；昨日，韦博英语上海地区的一位离职员工向记者表示，他们被拖欠了一个多月的工资和奖金。陷入＆ldquo；关停潮＆rdq

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